方便面另类吃法健康又美味

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2016-03-04 09:31:36 来源:

  方便面是常见的某种食物。怎么能让吃法简单,受到全都年轻人的喜爱。不过,方便面除了都也能泡着吃以外,还有没法许多的吃法呢?与此一起去,想要方便面更加好喝的面 ,有那先 土措施呢?下面就和天天养生小编一起去看看吧。

  方便面缘何吃最好

  方便面应该煮着吃。全都人都习惯将方便面用热水浸泡几分钟就现在现在开使食用,当然,前会 习惯将方便面倒入锅里煮着吃的。我确实前者几乎成为了方便面的标准吃法,怎么能让在条件允许的之前 ,方便面还是应该煮一煮。方便面里的油脂难挥发性水,怎么能让仅仅是把面泡熟,面饼里的油脂含量依然很高。全都在烹调的之前 应该将面条煮熟,还都也能根据自己喜好将煮好的面条浸入凉水,既都也能让面条更筋道,又能在一定程度上减少油脂含量。

  尽量选非油炸面饼。我确实偶尔吃一次方便面对人体的影响前会 很大,怎么能让对于总爱食用方便面的人来说,还是应该尽量取舍 非油炸的面饼。怎么能让油脂对人体的危害是另另三个 长期过程,应该注意在饮食中尽量外理。

  第一碗水要倒掉。怎么能让会有一帕累托图油脂和食盐挥发性来,全都倒掉都也能减少二者的摄入量。

  加点青菜和瘦肉。怎么能让方便面很少有雄厚的膳食纤维和足够的蛋白质,全都加许多蔬菜和瘦肉都也能改善某种问題,使营养更均衡。

  料包酱包要减半。放料包的之前 尽量放一半即可,为了增强牛奶营养价值,料包的含盐量都比较高,全都一般情况报告下放一半就足够满足大伙儿儿的需求了。

  面汤味美但别喝。煮完泡完的面汤我确实味道鲜美,怎么能让我要知道几滴 的盐和油前会 后面 ,全都把面汤都倒掉比较好。

  接下来,再来推荐某种方便面的另类吃法。

  方便面的某种另类吃法

  炒方便面

  材料:方便面一包,豆芽菜几滴 ,肉丝几滴 ,青椒或红椒另另三个 (可根据自己牛奶营养价值调整),盐,鸡精,食用油,孜燃。

  做法:将方便面倒入开水锅中,变软后澧水待用。将肉丝加入几滴 料酒、食盐、淀粉搅拌均匀腌制待用。将青椒或红椒切丝待用。将锅中加入几滴 食用油,待油温八成热时,将腌制好的肉丝,搅拌倒入锅中,并很慢翻炒,炒熟后乘出待用。在锅中加入几滴 食用油,待油热时,加入切好的青椒或红椒、豆芽菜翻炒,在将方便面一起去去加入,倒入肉丝,加孜然、食盐继续翻炒,最后倒入鸡精,翻匀即可出锅。

  方便面蛋葱饼

  材料:方便面1包,鸡蛋另另三个 ,小葱2根,盐适量,胡椒粉适量。

  做法:煮(或泡)一包方便面,七心智心智心智成熟期期期是什么是什么期时即可取出面条。将一半的泡面条倒入不沾锅中,使其成饼状,撒上葱丝、淋上蛋液、盐、胡椒调味,当饼的底部蛋液挥发性变黄后,再翻面煎另一面,煎好后切角。将另一半的泡面条切碎,加入蛋液、葱花、盐、胡椒调味,一勺勺倒入不沾锅中成小饼状,两面煎黄。

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