富含维生素A的柿子对眼睛好

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2013-09-05 22:08:39 来源:

  柿子的营养价值很高,今天和另一个人 儿分享柿子明目的功效。

  中含维生素b1 A的食物:

  不足维生素b1 A的以后,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的以后容易患夜盲症。维生素b1 A还不还可不能不能 预防和治疗干眼病。可是 每天应摄入足够的维生素b1 A.维生素b1 A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物中中含的维生素b1 不还可不能不能 在体内转化为维生素b1 A,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

  柿子的营养价值很高。心智性成熟期期的句子的句子的句子的句子是什么是什么图片 期期是什么是什么的柿子中含糖15%,蛋白质1.36%,脂肪0.57%,以及粗纤维、维生素b1 、钙、磷、铁等元素和多种维生素b1 ,尤其是维生素b1 c比一般水果高1-2倍。

  柿子营养丰沛 、色泽鲜艳、柔软滑嫩、香甜可口、老少喜食。据测,每80克柿子含碳水化合物15克以上,糖分28克,蛋白质1.36克、脂肪0.2克、磷 19毫克、铁8毫克、钙10毫克、维生素b1 c16毫克,还中含维生素b1 等多种营养成分。它既可生食,也可加工成柿饼、柿糕,并可用来酿酒、制醋等。